Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol
Recette de nous même Ces saveurs estivales dans un bol rafraîchissant, on en redemande ! - Pour 1 personne Ingrédients : 240g de mix fruits surgelés du lidl (ananas, papaye, mangue) 130ml de lait ici demi-écrémé 15g de chips de coco Toppings : Chips de...
Recette de nous même Un vrai régal pour les amoureux du sucré salé, au barbecue ou au four comme nous c'est parfait - Pour 4 brochettes Ingrédients : 4 pavés de saumon 2 cuill. à s. de sauce soja 3 cuill. à s. de sirop d'érable 1 cuill. à c. de miso Graines...
Recette de nous même Le dessert parfait ! Sans sucres ajouté - Pour 1 milkshake Ingrédients : 110g de glace vanille 110g de lait de coco 60g de nutella 40g de glaçons Chantilly - Mettre tous les ingrédients sauf la chantilly, dans le blender et mixer....
Recette de nous même Et oui on a aussi le droit de manger des choco BN quand on a des intolérances au gluten 😋 - Pour 1 xxl ou 8 chocos BN Ingredients : 60g de farine de riz semi complète 60g de maïzena 40g de farine de manioc 40g de poudre de noisette...
Recette de nous même Une pépite à la fois fondant et mi-cuit, une texture incroyable pour un gâteau healthy et sans gluten - Pour 1 petit gâteau Ingrédients : 2 œufs 155g de banane (environ 2) 30g de cacao 25g de farine de sarrasin 1 cuill. à c. de levure...
Recette de nous même Une pure follie qu'on a créée avec des franui, parfait pour cet été ! - Pour 1 pot Ingrédients : 200ml de lait entier 100ml de crème liquide entière 70g de sucre Vanille en poudre ou gousses de vanille 1 pot de franui Un peu de lait...
Recette de nous même Une entrée ou un accompagnement bien frais pour l'été - Pour 3 personnes Ingrédients : 7 grosses tomates cœur de bœuf Huile d'olive Ail des ours Sel Poivre Burrata Parmesan Crème balsamique - Couper 5 tomates en fines tranches, garder...
Recette de nous même Un vrai régal, une sauce bien onctueuse à base de légumes que demander de plus ! - Pour 2 personnes Ingrédients : 120g de courgettes 1 cuill. à c. de bouillon d'os 30g de crème liquide (ici sans lactose) 30g de comté râpé Ail des...
Recette de nous même Bien frais avec beaucoup de saveurs c'est un régal tres bon mais + assaisonné et + de sel - Pour 2 personnes Ingrédients : 400g de riz à sushi 440ml d'eau 2 cuill. à c. d'huile de sésame 1/2 cuill. à c. de sel Graines de sésame Feuille...
Recette de nous même Trop bon ! Frais et fondant avec un peu de craquant des noix sur le dessus, tout le monde a aimé ! Voilà une idée d'entrée pour un repas de famille ici accompagné d'aumonière en feuille de brique au foie gras. - Pour 16 milles feuilles...
Recette de nous même Une petite idée de recette à faire avec des crevettes. Un bon plat pour un midi ! - Pour 2 personnes - 4 points/personne Ingrédients : 200g de crevettes décortiquées (ici on a utilisé des crevettes en surgelées) 1 cube de court-bouillon...
La photo ne contient pas beaucoup de légumes ! Recette reprise et modifiée, on ne sait plus quel site Très bon, le goût du potiron donne un léger goût sucré. - Pour 4 personnes - 4,5 points/personne Ingrédients : 200g de saucisses de montbeliard 1 brique...
La photo n'est pas très lisible Recette reprise de ce site : http://mimitouti.over-blog.com/article-galettes-au-son-d-avoine-113188341.html Bon mais on sent un petit goût acide du fromage blanc, avec un peu de sucre saupoudrer dessus ou bien pourquoi...
Recette de nous même Une viande avec une sauce onctueuse dans un plat simple et rapide. - Pour 2 personnes Ingrédients : 2 escalopes 1 ou 2 carottes 1/2 oignon 1 cuill. à soupe de beurre de cacahuète 2 cuill. à soupe de concentré de tomate Huile d'olive...
Recette reprise et modifiée de ce site : http://annebetty.canalblog.com/archives/2010/08/07/18755238.html Très bon, bien moelleux bien sûre on ne retrouve pas le goût de la friture d'un vrai beignet mais il est très léger ! Voilà une recette pour pouvoir...
Recette de nous même Délicieux ! Une recette gourmande et légère à la fois pour un soir, à refaire ! Découverte de la patate douce à chaire blanche, aussi bonne que celle à chaire orange mais un petit peu plus sucré. Ici, on avait un reste de riz, on...
Recette de nous même : Une délicieuse tarte aux légumes légère, accompagné d'une salade verte c'est un bon plat pour un soir. - Pour 6 personnes Ingrédients : Pour la pâte : 250g de farine semie complète 1 demi sachet de levure de boulangerie 15cl d'eau...
Recette reprise et modifiée de ce site : http://lesbentosdejuly.over-blog.com/search/coqueline/ Bien moelleux, pas trop sucré, c'est parfait ! - Pour 7 coquelines Ingrédients : 2 oeufs 60g de lait écrémé 50g de beurre 150g de farine 4g de levure chimique...
Recette reprise et modifiée de ce site : https://www.facebook.com/252956624884345/photos/a.256772351169439.1073741831.252956624884345/292225987624075/?type=3&theater Un bon pain, le point négatif est qu'il n'a pas beaucoup gonflé (le notre), il a une...
Recette de nous même Un bon petit sandwich simple et complet. - Pour 1 personne - 3 points/personne Ingrédients : 1 morceau de baguette 50g 2 rondelles de tomate 1 feuille de salade 1/2 tranche de blanc de poulet Une noix de beurre oméga 3 - Couper la...
Recette reprise et modifiée de ce site : http://galiloucuisine.canalblog.com/archives/p94-4.html Bon petits pains, beurré et saupoudré de chocolat en poudre le matin. Bon goût et bonne texture moelleuse, il a juste la couleur des pains qui sotn restés...
Recette reprise de ce compte instagram https://www.instagram.com/sport_andlife/?hl=fr On retrouve une base d'une recette qu'on a déjà fait le pain express fourré , mais cette fois revisité en sucré pour le petit déjeuner. Un pain moelleux accompagné de...
R ecette de nous même Une bonne viande moelleuse et assaisonnée avec un petit jus. Pourquoi pas ajouter les carottes dans le sachet de papillote pour avoir des légumes assaisonnés. - Pour 4 personnes Ingrédients : 1 petit rôti de dinde 2 carottes 3 CS...
Recette reprise et modifiée de ce site : https://www.femmeactuelle.fr/cuisine/recettes/dessert/pancakes-moelleux-de-cyril-lignac-245291 Enfin de gros pancakes bien épais et moelleux ! - Pour 8 pancakes Ingrédients : 2 œufs 50g de beurre demi-sel 35cl...
Recette de nous même Riz pilaf autrement dit riz gras, une recette rapide à l'autocuiseur, mais aussi possible à la casserole ! - Pour 2 personnes Ingrédients : 160g de riz (un verre) 340g d'eau avec 1/2 cube ici de volaille (la mesure de l'eau correspond...
